AVALIAÇÃO DA MOBILIDADE ARTICULAR DO QUADRIL E COLUNA EM MULHERES PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA

Abstract

A flexibilidade é importante para a qualidade de vida dos indivíduos, sendo preconizada para manter a amplitude de movimento necessária para as atividades diárias e atividades físicas. O presente estudo busca verificar o nível da flexibilidade de quadril e coluna de 58 mulheres (60±5,70 anos) participantes da Universidade Integrada da Terceira Idade, que foram submetidas ao protocolo para avaliar a flexibilidade pelo teste "Banco de Wells". Após a análise dos dados, observou-se que 74,14% das avaliadas apresentaram uma flexibilidade de quadril e coluna consideradas ótimas. Conclui-se, que as alunas da UNITI já iniciaram o programa com um ótimo nível de flexibilidade.
Palavras-chave: Flexibilidade. Banco de Wells. Mulheres.


EVALUATION OF MOBILITY TO ARTICULATE OF THE HIP AND COLUMN IN PRACTICING WOMEN OF PHYSICAL ACTIVITY

Abstract: Flexibility is important for the quality of life of individuals, and is recommended to maintain range of motion necessary for daily activities and physical activities. The present study aims to verify the level of flexibility of the hip and spine in 58 women (60 ± 5.70 years) participating in the UNITI, which were submitted to the "test bank Wells. After analyzing the data, it was observed that 74.14% of assessed had a hip and spine flexibility considered optimal. It is concluded that the UNITI students have already begun the program with a great level of flexibility.
Keywords: Political history. Public planning. Maranhão.


AVALIACIÓN DE LA MOBILIDAD ARTICULACIÓN DE LA CADERA Y COLUMNA EM MUJERES PRACTICANTES DE ACTIVIDAD FISICA

Resumen: La flexibilidad es importante para la calidad de vida de las personas y se recomienda para mantener el rango de movimiento necesaria para las actividades diarias y las actividades físicas. El presente estudio tiene como objetivo verificar el nivel de flexibilidad de la cadera y la columna vertebral en 58 mujeres (60 ± 5,70 años) que participan en la UNITI, que se presentaron a la "prueba de Wells banco. Tras analizar los datos, se observó que el 74,14% de los evaluados tenía una cadera y la flexibilidad de la columna vertebral se considera óptimo. Se concluye los estudiantes UNITI ya han iniciado el programa con un gran nivel de flexibilidad.
Palabras clave: Flexibilidad. Banco de Wells. Las mujeres.